スケボー(カーヴァー)をすると、

サーフィンの時のアップスやターンの感覚が鍛えられ、

バランス感覚が良くなります。

波が無くてサーフィンできない時のトレーニングにおすすめです。

よく見る短いスケートボード(ジャンプしたり板を回転させたりできるボード)ではなく、

サーフィンに似た動きができる「CARVER(カーヴァー)」がおすすめです。

中でも「Ｃ７スラスターシステム」というトラック(車軸)は、

サーフィンの動きを再現できる優れものです。

体幹も鍛えられるのでダイエットにも最適です。

スケボーは、サーフィン中のターンや板を返す動作と同じ動きをします。

サーフィンでの体重移動によるレールターンは、

スケボーを傾けてカーブする動作と同じです。

サーフボードのノーズを浮かし回転する力で行うテールターンは、

スケボーのチックタックやパワースライド180°と同じ動きです。

（ちなみに、スノーボードは、足が固定されていて体の向きも重心も違うため似て非なるものという感じがします。）

カーヴァーでレールtoレールやテールターン等ができるようになれば、サーフィンへの応用も可能です。

下記にて紹介しているカーヴァー（Carver）の「C７」と呼ばれるスラスターシステムや、

グラビティ（gravity）のスラスターシステムは、

特にサーフィンの動きによく似た動きができます。

「カーヴァーに乗ってから、ターンの仕方や体重移動の仕方が解った」

「カーヴァーで出来るようになったターンが、海でもできるようになった」

「カーヴァーをしてからターンがスムーズになり、サーフィンが上達したのを感じる」

等々いい事をよく聞きます。

どんなレベルのサーファーでも、陸で動作を再確認できると発見があるようです。

サーフィンやスケボーは、

進行方向線上に足をタテに並べて、

体を捻って進行方向に向けてバランスをとります。

日常では、この体勢でバランスを取ることがほとんどありません。

スケボーをすると、足をタテに並べた状態での、バランス感覚を鍛えることが出来て、サーフィンが上達します。

自転車に例えると、

自転車は、長い時間乗っているからバランス感覚が養われ、更に向上していきます。

最初は、幼稚園児位で自転車に乗る感覚を覚え、

小学生位では長距離を自転車で移動できるようになり、

中学生位になるとメキメキとバランス感覚が伸びていき、

高校生になるとバイクにも乗れるようになっていると思います。

横乗り系のバランス感覚も同じで、

長い間ボードに乗っていないとバランス感覚が養われていきません。

サーフィンしている時に波に乗っている時間は、

１本の波で5秒～長くても20秒位で、

１日合計してもほんの数分ですが、 

スケボーでは何時間もボードに乗っていられるので、

ずっとバランス感覚を鍛えている事になります。

ボードに乗って、体の重心でバランスを取ることは非常に大切です。

これが一番サーフィンが上達するトレーニングだと思いますので、

サーフィンが上手くなりたい方は是非スケボーを始めてみましょう。

玄関に置いておくと、近くの移動にスケボーで行ったりといい運動になります。

スケボーに乗る時は、

公園や車がほとんど通らない道路等

周りの安全にも注意して行ってください。

道路交通法上は、

車や人が頻繁に往来する道路でのスケートは禁止されています。

ショートボードは、

体を進行方向ではなく横に向け、

スタンスも狭く、つま先も進行方向に対してほとんど直角に近いです。

キック（テールを地面の方向へ踏み込む・弾く事）が軽く、キックの時の反応が良いです（良く跳ねます）。

主にプッシュやドロップイン（セクションの上から下り降りる）での加速になります。

ライン取りは、直進的に考えます。

ロングボード(カーヴァー)は、

体を進行方向に向けて、

スタンスは広く、つま先が45°位進行方向に向きます。

キックが重く、キックへの反応が悪いです（強く踏見込んでもあまり板が飛ばない）。

ロングボードは、ターンする事で加速する事ができます。

ロングボードはターン中の遠心力を地面に伝え、ターンの終わる方向へ踏み上がる事が出来きます。

ライン取りは、スラローム上にラインを取ります。

上記の様に細かく探ると、

ショートボード（オーリーが出来るボード）と

ロングボード（カーヴァー等の大きいスケートボード）は、

結構違いがあります。

身体の向きやスタンス(足の置き方)が少し違いますが、

サーフィンにより近いのはロングボード(カーヴァー)です。

管理者も、オーリー（ジャンプ）が出来る短いスケートボードもしていましたが、

サーフィンのライディング技術の向上には、カーヴァーが非常に役立ちました。

（念のためですが、Surfer’s OceanとCARVER社とは一切関わりはありません。）

（ショートでのＳＫ８も、これはこれでサーフィンとは別の楽しさがあり、オーリーができるようになると楽しさが無限に広がります。ｗ）

Ｃ７スラスターシステムとは、

前輪のトラックにターンを助けるための機能が搭載されていて、

ターン方向に体の重心を少し傾ける事ができるようになっています。

ターン中は前輪のトラックがターン方向に向き、

その前輪トラックと後輪トラックがハの字になるため、

Ｒを描いたライン取りをすることが出来るようになります。

サーフィンではこれがレールＴＯレールと言われ、

波を横に走りながら加速する動作になります。

カーヴァーのスラスターシステムで、

サーフィンと同じ楽しさを陸でも感じることができます。

サーフィンにより近い動きが出来るようにと開発されたシステムですので、

一度試してみてはいかがでしょうか。

公園の坂道でカービングしながら下っていくのは、とても楽しくしっかり汗をかきます。

足の置き場所は肩幅よりやや広めにして、

進行方向に向かって前足はウィール(タイヤ)の真上か少し後ろ位に置き、

後ろ足はテールにかけます。

つま先は、進行方向を0°とした場合、

前足を30°～80°位(基本は50°位)に向け、

後ろ足は45°～110°位(基本は70°位)に向けます。

ひざは、つま先よりも進行方向に向けます。

ひざを曲げて身体の重心を低くした状態を常にキープするのが基本スタンスです。

少し内またになるのが正解です。

手はバランスをとるために広げて、

正面から見て、Ｔの字になるのが基本です。

乗る時は、初めに少しスピードをつけてボードに乗り、

乗った後は、サーフィンでいうポンピングを左右に振りながら行うことで更にスピードが増します。

（ショートボードのチックタックの要領です。）

ある程度スピードがついたら左右へのポンピング（チックタック）をやめて、

レールＴＯレール（ターン中にボードを踏み込む事）で、遠心力が地面に伝わり更に加速します。

腕を振って、腰をひねり、地面を踏み込む動作を、

左右のターン毎に行います。

ロングボードでは、ターン中はしゃがみ込み、

ターンの終了する方向へ踏み上がる、を繰り返し行います。

この時の踏み込みや踏み上がる動作で使う筋肉は、

サーフィンのライディングと同じで、

サーフィンのための筋力トレーニングとしても最適です。

波の無い時はカーヴァーでのスタンスの確認やターンの練習が最適です。

ダイエットやいい運動にもなりますので是非おすすめです。

プロサーファーもスケボーで練習を行います。

波のどの位置で、どのような姿勢で、どこに力を入れればいいか、

YouTube動画で、プロが解り易く説明してくれています↓

【鬼必見】コーチが教える本格的なサーフトレーニング

スケボーでしっかりと体の動きを覚えたら、

サーフィン中も同じ動きが出来るようになります！

楽しく練習して、

サーフィン上達しましょう！

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

当ページが皆様のサーフィンライフのお役に立てれば幸いです。

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